程氏八卦掌八形二十四小势——熊形、龙形

摘要

熊形:熊是一种灵掌性动物,体态笨拙,但掌极快,且劲极沉猛,有竖头之力,有靠山、撞树之能,取其巍然坐立不动如山之势,以应艮为山,上刚下柔. 一、指天打地掌: 动作分解说明: 1、练功者两臂自然垂于体侧,并步站立于西北乾卦方位,头顶项竖,沉松坠时,周身松静自然,两眼平视前方或内视,凝神聚气,默默站立几分钟,使之逐渐进入练功行拳状态.