健身气功运动导论

摘要

文章简介了新编创的四种健身气功的内容与特点.对"导引"的产生和早期养生理论的形成做了历史性考证.健身气功的科学性与实效性表现为:在心理上可调节改善人的不良心理状态,在生理上可提高人的防病抗病能力、防老抗衰,在思想上符合中医养生的哲学思想,是中老年人强身健体的好方法.在贯彻实施全民健身计划中,应大力推广.