老年人养生,脑要“动”、心要“静”

摘要

“生命在于运动”,运动是众所周知的养生方法。国医大师段亚亭认为,除了提倡定期进行身体运动外,思维也需要时常运动。读书看报勤动脑。对中老年人而言,时常读书、看报是一种很好的“动脑运动”,能锻炼思维方式。直到现在,段老每天还会翻阅《参考消息》《中国中医药报》《重庆晚报》等报纸,了解时事要闻。段老认为,随着年纪的增长。