立秋处暑话养生

摘要

七月流火,天气渐凉,我们将告别春夏,迎来秋冬。此时的养生应由"春夏养阳"转为"秋冬养阴",以收敛为原则,来适应秋天容平之气。八月,立秋、处暑依次走来。立秋意味着秋天开始,但盛夏的余热未消,天气依然比较炎热,会出现"秋老虎";同时立秋也是天气由热转凉的标志,阳气渐收,阴气渐长,自然界万物开始由"生长"向"收藏"转变。而处暑过后,天气逐渐转凉,早晚较为凉爽,此时昼热夜凉,为阳气的收敛创造了良好的条件。