水中有氧运动与通常游泳运动的异同

摘要

水中有氧运动是集游泳、花样游泳、健美操、舞蹈及音乐等多种形式为一体的一项全身有氧运动。在发达国家所指的游泳运动不仅是通常的竞技游泳运动，而且还包括水中健身操、水中散步、水中韵律游及水中形体训练等多种形式。