浅谈青少年中长跑训练的有效方法

摘要

青少年中长跑训练的有效方法是由青少年中长跑这项运动的特点和青少年自身的生长规律共同决定的，在对青少年进行中长跑训练时应注意结合青少年自身的能力和特点，使其优点能够得到充分的发挥。本文主要从这项运动训练的特点入手，针对青少年自身的能力，提出了相关训练的有效方法。