晚餐太晚,小心为健康“埋雷”

摘要

现在很多人吃晚餐的时间越拖越晚,这个习惯为健康埋下了隐患。胃黏膜上皮细胞寿命很短,约2"3天更新一次,这种更新一般在夜间胃肠休息时进行。晚餐吃太晚,胃黏膜上皮细胞受到进食“打扰”,会影响其修复,导致消化不良、胃肠动力减弱等疾病。