防治腰椎间盘突出症

摘要

不良的生活、工作习惯是诱发腰椎间盘突出症的一个重要因素,在日常生活中,针对不同危险因素采取科学合理的康复训练与预防保健措施,能有效增强腰背肌力及腰椎关节活动度、改善临床症状,恢复对工作、生活的控制能力. 避免不良坐立姿式,维持腰椎生理平衡.正确的站立姿势应该是两眼平视、挺胸、直腰、两腿直立、两足距离约与骨盆宽度相同,使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足部,真正地"脚踏实地".