介绍“一材多用”

摘要

在跳高架上拉一根皮筋、皮筋上系一、二个羽毛球,这种简易的器材可有多种用途: 一、跳高时,用皮筋代替竹竿,不仅可以消除学生害怕心理,还可以减少拾竿时间,加大练习密度。二、跳远时,越过踏跳点前面80—120公分处适当高度的皮筋,使学生踏跳后向高处腾起,加长腾空时间,体会空中动作。