高温环境下运动训练的营养措施

摘要

@@ 热气候到了,我国的热气候分为湿热和干热.湿热气候常见于长江以南沿海地区及西南的一些地区.广东地区是典型的湿热气候:热期持续时间长,日辐射强,雨水多,湿度大,运动训练时,剧烈的肌肉活动使机体产热增加,而机体内散热的效率下降,导致体温升高.同时,由于垂体-肾上腺系统的紧张反应,使体内环境的稳定发生变化,相应产生生理反应和营养需求的改变.