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对瑜伽教学中预防膝关节受伤的建议

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@@ 通过一年多的教学实践,笔者总结出了几点在瑜伽教学中预防膝关节受伤的方法与大家分享.rn1.注意热身,尤其是髋关节.髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节,髋关节没有充分活动开的话,很多需要髋关节打开的体式练习就会给膝关节施加过度的压力,让膝关节不堪重负.

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来源
《体育师友》 |2009年第6期|42|共1页
作者
姚远;
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作者单位

许昌学院公共体育教学部;

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