瑜珈与太极拳之比较研究

摘要

瑜珈术以其特有的姿势和冥想术及良好的精神调节、心理调适等强身健体的功效吸引着广大健身者,是一种使人易于接受的体育运动项目.太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术.用意识引导动作,意到身随,配合均匀细长的呼吸,整套动作如行云流水,使全身上下得到均匀而协调的活动.它既能使人体的运动器官得到一定的锻炼,又对人体的中枢神经系统、呼吸、循环和消化系统等促进,具有良好的医疗保健作用.将瑜珈与太极拳进行多维比较,揭示两者的异同,以指导大众今后能够有选择性、有针对性地运用其进行锻炼,达到健体娱乐的目的.