短跑运动员大腿后群肌肉力量训练初探

摘要

大腿后群肌拉伤是一种常见的运动创伤,也是影响短跑运动员成绩的主要原因。为了有效地防止拉伤,提高短跑成绩,训练时必须要控制训练强度、密度。文章分析了大腿后群肌在短跑时技术特点、大腿后群肌的绝对力量和相对力量与大腿后群肌拉伤的关系,提出了合理的训练方法等长训练,等动训练及等张训练。