核心稳定性训练对篮球跳投命中率影响的实验研究

摘要

运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,探究核心稳定性训练对篮球跳投命中率的影响.结果显示,经过12周的训练,核心稳定性训练比传统力量训练对提高篮球跳投的命中率更有效果;投篮动作越复杂,投篮难度越高,对投篮者的核心稳定性力量要求就越高;核心稳定性力量要经过专门的训练方法手段才能得到有效的提高.