抗阻训练在有氧耐力运动项目中的影响

摘要

通过文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对现阶段抗阻训练在有氧耐力运动项目中的比重、重视度等进行分析,以及以何种抗阻训练方法在有氧耐力运动项目中进行训练会带来最大的效益,还运用动作模式等手段对抗阻训练在有氧耐力运动项目中的作用进行间接的评价,证明良好的身体姿态可以增加运动的经济性等。