简论中学短跑训练

摘要

1现代短跑的项目特征1.1决定短跑运动成绩的训练学因素短跑的成绩主要取决于短跑的最高速度或位移速度.1.2短跑运动供能特点短跑属于短距离速度性项目,其供能的形式主要以三磷酸腺苷（ATP）和磷酸肌酸（CP）供能为主,这2种能源物质储存在肌肉中,可供肌肉直接收缩,产生力量.但是,这2种能源物质在肌肉中的储存量较少,仅仅能供应肌肉进行收缩6~8s左右,而后便是肌糖元进行糖酵解后合成新的磷酸肌酸、三磷酸腺苷再供肌肉收缩.所以,机体中ATP和CP的储备,以及二者的代谢能力是最高跑速的生理化基础.