中等强度羽毛球训练对青少年心率及心境影响分析——以南京市市区中学为例

摘要

羽毛球运动是一种集有氧与无氧的全身性的体育运动,经常从事该项体育活动可以增进健康、抗病、调节精神的作用。本文以南京市市区中学为例,旨在观察中等强度羽毛球训练对青少年心率及心境的影响分析,探讨中等强度下的羽毛球训练对青少年健康的积极意义,通过中等强度的羽毛球训练对青少年心率及心境的调节,促进青少年健康,为羽毛球训练提供参考。