游泳与健康

摘要

＜正＞ 夏日炎炎,又到了游泳季节。工作之余,投身于碧波荡漾的江河湖海之中,在阳光、空气、水的怀抱里悠闲自在地漂浮、翻滚、奋臂划行,多么惬意,多么令人神往!游泳,是一项全面的运动。游泳时,人体所有的肌肉和内脏器官都得到锻炼,水流和海浪的冲击,使水与皮肤之间的摩擦增加,促进皮肤的血液循环。另外,游泳时手、脚的划动和呼吸必须密切配合,难怪游泳运动员或坚持游泳的人,体格匀称、肌肉发达丰满、皮肤光滑圆润,富有弹性,动作协调,令人羡慕。游泳是一项把日光浴、空气浴和水浴结合起来的综合性体育运动。游泳时呼吸新鲜空气,接受阳光照射,阳光中紫外线和