女性入睡前的准备工作

摘要

＜正＞ 静谧的夜晚,入眠的时分。小姐、夫人们,别匆匆忙忙卸去一日的忙碌与疲惫草草入睡。告诉你们一个进入良好睡眠状态的好主意。那就是在临入睡前作好5项准备工作仔细阅读哟:1.胸罩应离身白天双乳受胸罩包裹,晚上应给予"松绑",这可避免胸部闷胀不适而影响入睡。2.姿势以侧睡为好尤其是行经期,乳腺会有增生和触痛感,侧睡可使双乳的重心固定向一边,不会左右泥动而引起痛感。3.穿睡衣某些妇女爱穿健美衣入睡,这样会产生局部的压迫,对乳房和呼吸有碍。应换上宽松的内衣。