跆拳道后旋踢技术的训练研究

摘要

跆拳道运动因腿法炫酷被广大群众所喜爱。后旋踢是一个非常具有表现力的腿法,同时也是实战中有效得分技术。本文通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法对跆拳道后旋踢技术训练进行研究,在动作标准化训练、空击训练、柔韧训练、力量训练、速度训练、脚靶训练、实战训练这几部分给出与常规训练不同的练习方法,让练习者更快、更好的学会后旋踢技术,在不同方面的训练让练习者后旋踢技术变得更加巩固,并且能够实战中灵活的运用。