护腰能减少举重和力量练习对脊椎损伤的危险性

摘要

预防损伤是各个项目的教练员在教学活动中最重要的一个实际课题。脊椎腰段的伤痛现象最为常见。损伤原因多半是由于脊椎的负荷过大。