老年人平衡能力训练的可行性探究

摘要

我国于 2000 年之后步入老龄化国家行列,且老龄化比例 逐年提高。随着老龄化的发展,老年人健康问题受到更多的关 注。跌倒是危害老年人健康的重要影响因素之一,也越来越受 到国内外学者的关注。如何去改善老年人平衡能力,预防其跌 倒,提高老年人生存率是社会热点问题,目前国内对于老年人 下肢肌肉力量的训练主要是到专业场所进行训练,但是对于我 国大部分老年人来说,实施起来相当困难,因此制定居家的简 单易行且安全性高的训手段是非常有必要的。