不同广场舞对中年女性身心健康影响的探究

摘要

本研究将偏操类和偏舞类广场舞应用中年女性广场舞运动中,通过实验探寻不同广场舞对中年女性身心健康影响的差异。通过实验研究发现,偏舞类广场舞在促进中年女性力量素质、柔韧素质、平衡素质发展方面效果更佳。中年女性参与偏舞类广场舞后在改善腰围、 BMI 指标方面效果较好,参与偏舞类广场舞更有助于降低中年女性体重,改善身体形态。偏操类广场舞更有助于中年女性焦虑水平的下降,偏舞类广场舞更有助于中年女性人际关系质量的提升,抑郁水平的下降。