体育锻炼在优化老年人大脑功能中的作用

摘要

古希腊人常因其对身体严格的纪律而令人印象深刻。希波克拉底的一句名言说道:“如果我们能给每个人适当的营养和锻炼,不要太少也不要太多,我们就能找到最安全的健康之道。” 虽然这些直觉已经存在了几个世纪,但直到最近我们才开始为体育活动 (PA) 对身体和大脑的作用找到科学证据。20 世纪 80 年代和 90 年代对动物的研究首次证明了这一点。从那时起,人们也开研究 PA 在对与年龄相关的认知衰退中的作用。这些研究很重要,因为神经系统和神经退行性疾病在发病率、死亡率、独立性丧失、就业丧失和护理费用方面与巨大的社会成本相关。此外,由于这些疾病的风险随着年龄的增长而增加,随着人口的老龄化,这个问题可能会激增。PA 是治疗方式中的首选,因为除了有效之外,它的成本很低,而且较为安全。本文将首先介绍相关的基本术语,然后将简要回顾有关 PA对大脑衰老过程的影响,即与年龄增长相关的神经系统疾病,如痴呆和阿尔茨海默病 (AD) 的相关研究成果。