大成拳养生桩系列:大成拳养生桩的入静要义及应用

摘要

在养生桩中,与放松相提并论的是入静。所谓入静,是指思维活动相对单一化,杂念减少,对外界刺激相对减弱。入静的要领多种养生功法都讲究,就连操练太极拳时也要求在入静的状态下体验劲力的运行。当然入静也是相对的,绝对的入静不可能。即使睡着了,人还要做梦,说明睡眠也不是绝对的入静。"气功"给入静定义为:思绪单一化的状态就是入静。