杨式太极拳115式大架的中下盘练习要点

摘要

杨式太极拳115式大架的中下盘练习要点，总体来说就是：将桩功及松胯圆裆、松腰塌胯、扣胯、垂臀、落胯（沉胯）、坐胯、气沉丹田等练法融入拳架之中，达到势势松沉。