散步,健身的良方

摘要

健身益寿有许多方法，其中散步经济简便。古人云：饭后百步走，活到九十九。由此看来，散步不失为健身益寿的良方。 古今中外，许多寿星的健身益寿妙诀都有散步这一条。唐代名医孙思邈活到百岁开外，他在93岁时，仍然“视听不衰，神采甚茂”，百岁之际还有专著问世。他老而不衰的诀窍之一，就是长期坚捎散步，短则二三百步，多则二三里路。