高校篮球训练中核心力量训练探究

摘要

作为深受大学生喜爱的一项运动,篮球运动在高校得到了广泛推广.篮球运动是高对抗性运动,包括跳起投篮、抢篮板等动作都是在身体不稳定的状态下完成的,这对于篮球运动员维持身体平衡的能力提出了较高的要求.通过核心力量训练能够使身体核心区域的力量得到强化,提高身体协调能力,为篮球运动员篮球技能的提高提供保障.本文对核心力量训练进行阐述,分析了高校篮球训练中核心力量训练的价值,对高校篮球训练中核心力量训练的对策进行全面探讨,为核心力量训练提供依据.