为什么你会焦虑

摘要

“老板会不会还为昨天的事生气？”“如果年终奖金有5个月，就能买车了!”坐车、等人、开会时，你的脑袋是不是总被各式各样的想法袭击，愈想愈焦虑？“不要自己想出压力来!”这些都是“念头”，而非“事实”。念头虽然没有作用力，但只要不断去想，就会造成压力。