一天里的四季夜晚如冬

摘要

夜晚如冬夜间如冬。夜间后,阳气由“收”转“藏”,应早些休息,得到调养。一年四季与一天各个时段都有相通之处,总的原则就是顺应天时,天人合一。亥时(21-23点)三焦经最旺,最利于养阴育阳。此时睡眠可使百脉得以休养生息,最利于身体进补。子时(23-1点)该恋床。在这个时段若能得到真正的休息,醒来以后会神清气爽,容颜悦人。