功能性训练对铅球运动员最后用力技术影响的研究

摘要

功能性训练对铅球运动员在最后用力技术中的肌肉配合、动作练习,从训练理念及训练手段上都有高效契合的理念,本研究通过16周的功能性训练,对3名二级铅球运动员在最后用力技术上的改变进行了运动学分析,通过运动员在身体活动链条上的各关节角度变化及试验前后的铅球出手数据指标对功能行训练对运动员最后用力技术的影响效果进行了分析。最后试验结果证明,3名运动员在最后用力技术中的各项指标都出现了不同程度的改善,动作更加流畅合理,功能性训练在此起到了关键的作用。