游泳运动员肩关节损伤的预防与康复研究

摘要

游泳队运动员的主要伤病问题集中在肩关节损伤,其原因是:在训练和比赛之前,肩部准备活动不足,无法承受大量的训练和比赛;错误的划水技术动作,单一的技术训练方法会导致长期肩关节超负荷累积,导致肩关节损伤;新伤和旧伤未全愈,最初的肩关节损伤没有得到良好的恢复,继而在高强度训练下再次产生疼痛;训练后没有进行放松练习,而肩部的肌肉群较大,易出现肌肉疲劳,乳酸堆积产生酸痛。大部分是对肩关节损伤预防持认同态度,但也有相当多的运动员认为医学治疗更有助于恢复身体健康,而忽视了预防对损伤防治的促进作用,这说明对肩关节运动损伤预防治疗的概念还没有完全深入人心,没有过多重视。