浅述百米加速跑技术训练方法

摘要

基于加速跑在百米短跑中的冲击视角,主要运用了文献资料法、逻辑分析法以及访谈法,明晰了加速跑在百米短跑中的重要性.通过训练身体核心力量、专项技能掌握、短跑理论基础训练方法、水训四肢协调能力和放松拉伸方法等结合起来使机体运动能力和水平达到最佳状态,创造出优异的运动成绩;但是目前大部分都是循环老套的训练方法,而且都是在陆地上的训练.因此,可以利用水的功能在水里训练也能科学熟练地掌握加速跑运动能力,并能够采取有效的方法和训练手段来提高百米短跑水平,也是非常有意义的价值体现.