尊巴对女性白领身心健康的影响

摘要

本文主要采用文献法、实验法、问卷调查法及数理统计法,研究尊巴对女性白领的身体机能和心里健康的影响.方法:以30名从未练习过尊巴的女性白领为研究对象,进行每周两次每次60分钟持续4个月的尊巴锻炼.在实验前后测试所有参加者身体形态即体形(体重、胸围、腰围、大腿围、上臂围)和心里健康状况(运用症状自评量表SCL_90、焦虑自评量表SAS、抑郁自评量表SDS作为心里健康指标的数据用spss19.0进行统计.结论:通过尊巴的练习,女性白领的体形和心里健康指标有明显的改善.