论跆拳道品势与中老年人健身相结合的可能性

摘要

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，以蚌埠市100名中老年健身爱好者为研究对象，他们来自蚌埠市健身锻炼比较集中的四个区域。深入阐明了跆拳道品势的动作基本特点和对人体的利处与作用。结果表明：中老年人固有的健身思想和许多错误的习惯使健身达不到预期的效果。并根据结果分析，将跆拳道品势的动作特点与中老年人的身体与心理需要相结合，为丰富中老年人健身的途径，丰富中老年人生活乐趣与质量的提升，减少疾病提供新的有效健身方式。