适量运动在不同领域中的评价与应用综述

摘要

适量运动是指参与运动者按其健康、体力、心血管机能状况、生活环境条件、运动爱好等个体特点，选择适宜的运动种类、时间、强度及频率并结合运动中的注意事项，进行的运动。所以评价运动的强度、时间、及频率的指标成为评价适量运动的关键指标。如何选择具体的针对不同人群选择不同的适当的评价指标，以及有关适量运动的方法都能和哪些领域的问题相结合进行研究及新兴研究成为本文重点阐述的内容。