有氧锻炼对普通高校男生体质健康的影响

摘要

在普通高校中,我们对有有氧锻炼习惯的50名男学生(实验组)和缺少运动锻炼的50名男学生(对照组)的体质健康状况,进行了对照分析研究,通过对两组学生进行三分钟台阶机能试验、测量血压、脉搏以及对大学生体质健康标准中有关项目的测试,分析研究的结果显示,在心血管系统功能和体质综合评价等方面,实验组学生明显优于对照组学生.经常参加有氧运动锻炼,对提高男生的体质健康有良好的促进作用.因此,建议大学体育应该重视有氧运动的教学,将有氧运动的原理、知识和方法列入到重点教学内容之中.