健身新时尚——菩拉提

摘要

＜正＞ 菩拉提（Pilates的中文译法）是一个叫菩拉提的德国人在19世纪发明的健身方法。这项运动吸收了古老的瑜珈和太极的精华,"对减肥、改善姿态有近乎神奇的效果"。实际上,菩拉提的秘诀不过是与你对着干,以让你别扭、不舒服为首要目的。你想向