冬季科学运动注意三点

摘要

一是运动时间别太早,冬季气候寒冷,清晨又是一天中最冷的时候,如果冬季运动时间太早,寒冷的气温会刺激运动者的交感神经,使血管痉挛、收缩,造成血压波动,很容易引发心脑血管疾病。所以,冬季运动时间不能太早,最好等太阳出来、气温升高后再出门锻炼。