帕梅拉:10分钟练下腹,也有伤害风险

摘要

帕梅拉是一位德国的知名健身主播,五六年前她在优酷上发布健身视频,拥有数百万粉丝。如今,她已入驻B站,吸引了大量中国健身爱好者。其中,以她的腹部训练最受欢迎,播放次数已超1500万次。这套“帕梅拉-10分钟下腹部训练”,号称10分钟能紧致小腹、平坦小肚腩。有网友称做完10分钟训练后,第二天腹部非常“酸爽”;也有网友表示跟练一段时间后,能看到自己的马甲线。那么,这套腹部训练究竟有哪些可取之处,又有哪些潜在的受伤风险呢?