清明时节,祛湿为要

摘要

“清明时节雨纷纷”,清明期间,气候潮湿,阴雨绵绵,人体特别容易遭受湿邪侵袭,祛湿除邪自然成为养生要务。外出踏青,行气化湿清明是春季的第5个节气,此时已入仲春,春暖花开,春色盎然,尤其适合踏青登山,活动筋骨,增强体质。所谓“动则生阳”,春季正是阳气升发的季节。随着仲春的到来,气候渐暖,人体阳气也由内向外透达。踏青活动,有利于助长体内阳气升发,促进气血运行。