喝碗温润粥,去秋寒

摘要

中秋过后,寒露至。早晨喝碗温润粥,既可去秋寒,又能防秋燥。薏仁山药粥。先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎,与柿霜30克,同煮成糊粥即可。此粥可补脾渗湿、滋补肺肾。黑芝麻粥。将黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠即可食用。