浅析体育运动中补液问题

摘要

人体在运动时会损失大量的水分，水分的丢失会造成人体内电解质代谢的紊乱，导致细胞和系统的功能的降低，严重时导致脱水，从而影响运动能力。本文对运动中体液的重要性、运动脱水以及如何补水等问题做了简单的介绍，旨在希望人们在运动中要注意补液的重要性。