浅析青少年中长跑运动员的力量训练

摘要

在运动训练理论与实践中，中长跑运动员拥有良好的力量素质，对运动技术的掌握与运动成绩的提高，有着非常大的意义。特别是青少年运动员，力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是在规定的距离中用最短的时间来完成，在这种情况下，大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上，而忽视了运动员力量素质的训练。本文对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析，希望可以为中长跑项目的力量训练提供参考价值。