跑步,从选对跑鞋开始

摘要

＜正＞对于跑者而言,一双好鞋很重要,因为它不仅能让人跑得更好,还能最大程度地保护跑步者的身体。俗话说,工欲善其事,必先利其器。现在,喜欢跑步的人很多,有不少还是新手。跑步不仅仅是迈开腿、跑起来那么简单,跑步装备的选择也很重要。像其他运动一样,跑步也会带来损伤,特别是过度运动。跑步的过度运动型损伤,80%都是发生在膝关节或者膝关