修炼人格的运动秘方

摘要

运动能够健身养生,这是众所周知的。那么,运动能够修炼与健全人格吗?经过最近10年的调查研究,美国哈佛大学运动心理学家波斯德找到了答案:自选式运动健美身心,适性适情的运动则能够修炼与健全人格。人格与运动波斯德认为,这项研究对上了年纪的人特别有参考价值。因为多项心理医学研究发现,年龄与沮丧有密切的关系。年纪越长,身体状况越差,人的心情越容易沮丧。但是若能有规律地运动,保持身体与心理的活力,自然会减轻沮丧的程度。不