正念训练在提升警察心理健康水平上的应用

摘要

由于职业的特殊性,警察心理健康问题不容乐观,正念训练是提升警察心理健康水平的一种有效方式。正念训练的内容以及方法,在不同职业人群中,具有广泛适用性。运用正念之理念,在警察心理健康服务中开展正念减压、正念认知以及心理适应力训练等项目,能够减缓警察压力、调控其情绪,提升心理复原力,提升觉知与注意控制的能力,恢复心理创伤,达到促进警察身心健康的作用。