防病强身的10大健康食物

摘要

豆类 预防乳腺癌 豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。 研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24％。