如何保护大脑免受压力的干扰

摘要

合理的压力管理可能会减少与压力有关的健康问题,包括认知障碍、阿尔茨海默病和痴呆症。当人处于巨大的压力之下时,就会感觉生活杂乱无章,容易健忘。但长期来看,实际上,压力还可能会影响记忆的方式,改变大脑的思维模式。一些针对动物和人的研究非常清楚地表明了,压力可以影响大脑的功能。科学家发现,在研究过程中,当人们感受到现实生活中的压力或者研究施加的压力时,大脑处理信息的方式会发生变化。