食物要好的,不要坏的

摘要

脂肪、碳水化合物、蛋白质都是有好处的，只要你做精明的选择，以前，健康饮食的规则非常简单：有得吃，就健康；没得吃，就不健康。当然，这个规则只能适用于以前，当时人们的平均寿命也只有40岁左右，现在，如果你想要活到80岁．健康饮食的规则就不再这么简单明了了。健康饮食不仅仅意味着获取你所需要的热量。为什么？